Nettbutikken vår benytter cookies (klikk for å lese mer). Vi er pliktig å informere deg om dette, og du kan fortsette å bruke nettsiden som normalt. Alternativt må du deaktivere bruk av cookies på dine enheter. Ok, jeg skjønner

Kitchn logo
MENY Logg inn
{{cartItemsQuantity}} vare {{cartItemsQuantity}} varer
{{cartItemsSum}}
q
Beskrivelse
Ant.
Pris
{{item.numberOfItems}}
{{item.price}}
Som klubbmedlem sparer du {{clubMemberSavings}} på denne handelen.
{{remainingToFreeFreight}} igjen til fri frakt. Fri frakt på denne forsendelsen. Klikk & Hent: {{clickCollectStoreName}}
Gå til utsjekk

Lettvint havrebar
Lettvint havrebar

Lettvint havrebar

Publisert fredag 11.september 2020


I stedet for å stadig kjøpe energi- og nøttebarer, kan du selv lage et lager med havrebarer. Frys dem ned, så har du smarte, næringsrike mellommåltid klare i lang tid fremover.


Fremgangsmåte


Steg 1: 

Hakk mandlene og bland dem sammen med havregryn på et stekebrett dekket med bakepapir. Bland sirup sammen med ½ dl kokt vann. Hell sirupen over havreblandingen på stekebrettet. 

Sett så brettet inn i en forvarmet ovn på 200 grader varmluft i 5–7 minutter. Skru så av ovnen, lukk opp døra og la blandingen stå i ovnen noen minutter til. Deretter avkjøler du blandingen på benken. Mens du venter, hakker du 50 g av sjokoladen – som du så tilsetter.


Steg 2:

Varm opp 2 ss cocosa og sirupen i en liten gryte på lav varme. Ta gryta bort fra plata når dette er smeltet sammen. Tilsett havreblandingen og bland godt sammen. 

Legg massen i en form på cirka 20 x 20 cm. Smelt resten av sjokoladen (50 g) som du heller over. Sett kaldt i 1–2 timer. Skjær så opp i passe biter.


Er du ikke en sjokoladeperson, dropper du bare denne. De er like gode uten. Vi lover!


Oppskrift og bilder levert av Maggi Gausel // godtnok.no

Ingredienser


Til steg 1:

  • 100 g små havregryn
  • 100 g store havregryn
  • 100 g mandler
  • 1 ts havsalt
  • 1 ss sukrin gold sirup (ev. annen sirup)
  • ½ dl kokt vann

Til steg 2:

  • 2 ss cocosa extra virgin kokosolje (kjøpes på helsekostbutikk)
  • 5 ss sukrin gold sirup (ev. annen sirup)
  • 100 g mørk sjokolade – 70 % kakao

Forberedelser



Kanskje du trenger noe av dette for å sette i gang?